liseli porno full hd porno

Akıllı Telefon Kullanırken Duruşunuza Dikkat!

akilli-telefon-bagimliligi

Teknolojik gelişmeler hayatın her alanını etkilerken sağlık ile ilgili bir takım sıkıntılar ise araç gereç kullanımındaki yanlış pozisyonlardan kaynaklanmaktadır. Bundan 20 sene öncesinde akıllı telefon kullanımı olmadığı ve dolayısı ile de günlük işler sırasında yapılan hareketlerin ve duruşların tehlike yaratmadığı söylenebilirken, artık daha farklı sıkıntıların yaşandığı muhakkaktır. İşte bu noktada da özellikle de akıllı telefon kullanımı sırasında duruşa dikkat etmek şarttır.

Telefon elde tutulurken kafanın 30 derecelik açı ile aşağı bakması yaklaşık 18 kg’lik bir baskı yaratıyor. Açı 60 derece olduğunda baskı 27 kg, zorlamalar ise ciğerlerde hissedilecek kadar belirginleşiyor. Söz konusu sıkıntılı durum omurgada ağrılara sebep olurken eğer boynunuz eğik, omuzlarınız çökük bir duruma sahipseniz ve kollarınız da karnınıza doğru çekili ise siz de aynı derde sahipsinizdir. Hemen duruşunuzu değiştirmeniz gerekir.

akilli-telefo

Akıllı telefon elde ve biraz yukarıda (göz hizasına doğru), vücut ise dik bir pozisyonda olmalıdır. Eğer telefon ile kullanıcı arasında hafif bir yükseklik farkı varsa bu farkı kapatan boyun değil gözler olmalıdır. Bu şekilde sağlıklı bir duruş sağlanır. Eğer pozisyon düzeltilirse ağrıların oluşmayacağı gibi mevcut ağrıların da yakın zamanda geçeceği görülebilir. Bu nedenle de her an her saniye en iyi pozisyonlar sağlanmalıdır.

Her daim daha sağlıklı, daha düzgün bir duruş için bu noktalar hatırlanmalıdır. Kişi pozisyonunun yanlışlığını fark ettiği an duruşunu yenilemelidir. Boyun ağrıları, sırt ağrıları gibi sorunlar ancak bu şekilde düzeltilebilir.

332 kez okundu

YORUM YAZIN


bodrum escort zzsdc